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Autocompassion Chroniques Habitudes de vie Nutrition Réflexion Troubles alimentaires 

«Je veux perdre du poids!»

23 janvier 202024 janvier 2020 Claudia Guy - Technologue en nutrition anti-diet, diète, habitude de vie, méthodes amaigrissantes, perte de poids, régime, santé, santé psychologique

Crédit Photo : Jordan Whitfield Si je vous parlais d’une nouvelle méthode révolutionnaire pour perdre du poids, et que je

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Étiquetage Le Vrai du Faux Nutrition 

Des erreurs dans les tableaux de valeurs nutritives : difficile d’être 100% juste!

11 janvier 2020 Claudia Guy - Technologue en nutrition calories, CIQUAL, étiquetage, FCEN, nutrition, TVN, USDA, valeurs nutritives

Le tableau de valeurs nutritives, vous l’avez déjà vu plusieurs fois sur vos produits alimentaires. Il est là pour vous

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Alimentation intuitive Autocompassion Chroniques Habitudes de vie Réflexion Stress 

Introduction à l’autocompassion

8 mai 201812 septembre 2019 Claudia Guy - Technologue en nutrition Aucun commentaire Alimentation intuitive, autocompassion, étude, habitude de vie, perte de poids, régime, santé psychologique, science, stress

Dans notre société, nous apprenons que nous sommes tous différents, voire uniques, par rapport aux autres autour de nous. Cette

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Nous avons tous un système de croyances que l'on Nous avons tous un système de croyances que l'on apprend avec le temps et qui transforme notre perception de la réalité. Ce que tu perçois de ce qui t'entoure ou encore, de toi-même, ce n'est pas nécessairement la réalité telle qu'elle est. #pleineconscience #bienveillance #selfcompassion #autocompassion
La société a un sérieux problème... et ce n'es La société a un sérieux problème... et ce n'est pas toi 💖 #grossophobie #haes #bodyshaming
Déjeunes-tu le matin? Qu'est-ce que tu préfères Déjeunes-tu le matin? Qu'est-ce que tu préfères manger comme premier repas de la journée? Pour ma part, j'ADORE varier. Bagel, fruits, noix, rôties, gruau, croissant, smoothie, wrap déjeuner, oeufs, crêpes, jambon, céréales, etc. Mais des fois, on dirait que rien me tente 🤷‍♀️ Donc, ça l'arrive que je mange aussi des restants pour déjeuner, hé oui. Est-ce que je suis seule à manger des restants pour déjeuner ici? 🙋 #alimentationintuitive #intuitiveeating #breakfast #déjeuner #healthyfood #pleineconscience #nutrition
J'étais dans mon salon, je regardais des vidéos J'étais dans mon salon, je regardais des vidéos sur YouTube... je m'ennuyais, vraiment. J'ai eu une envie folle de biscuits, mais je n'en avais pas. J'avais tous les ingrédients par contre... GO! On fait des biscuits! On parle beaucoup de manger en pleine conscience... le processus commence avant même de porter la nourriture à notre bouche. J'oserais même dire que ça peut commencer en cuisinant. Voir les ingrédients et les toucher. Sentir chacun d'entre eux. Le bruit lorsqu'on les mélange. Les odeurs qui s'échappent partout dans la maison. De possibles souvenirs qui nous apparaissent en tête. Savourer le moment. Voir le résultat de notre travail se transformer sous nos yeux. Avoir du plaisir. Être satisfaite. Constater le résultat, être fière. Est-ce que mes biscuits étaient bons? Je ne sais pas encore, mon envie est partie en les cuisinant. Je vous en dirai des nouvelles plus tard 😉 #pleineconscience #haes #alimentationintuitive #antiregime #antidiet #antidietculture #cookies #pastry #biscuits #intuitiveeating
Peut-être qu'il y en a parmi vous qui ne me conna Peut-être qu'il y en a parmi vous qui ne me connaisse pas du tout ou très peu. Je m'ouvre un peu via ces publications =) On apprend que mon premier champ d'études était loin d'être la diététique, mais ce que j'ai acquis via ce domaine m'aide encore aujourd'hui 💁‍♀️
Ma bouffe (une partie) pour les prochains jours! Ma bouffe (une partie) pour les prochains jours! Muffins aux pêches Salade de couscous/pois chiches Salade de pâtes et thon 💜 J'aime bien prendre des raccourcis parfois... Les légumes pour les salades, j'ai pris des lanières de poivrons déjà coupés. Quant à mes pêches, j'ai pris quelques minutes cette semaine pour les couper en dés, je les avais fait congeler (rien nous empêche d'en prendre en conserve ou la version congelée du commerce, hein?!).
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