Notre corps, parlons-en autrement!

Pour une 6e année consécutive, l’organisme Équilibre lance la semaine «Le poids? Sans commentaire!» du 13 au 17 Novembre 2017. Quel est le but de cette initiative? Sensibiliser la population de l’omniprésence et de l’impact négatif que peuvent avoir les commentaires sur le poids, et ce peu importe l’intention derrière le commentaire. Cette semaine, prenez le temps de constater à quel point le poids et l’image corporelle semblent être importants dans notre société : observez les publicités et les magazines, écoutez discrètement les conversations autour de vous. Il est tellement rendu naturel, voire «normal» de parler de poids que l’on ne constate même plus toute la place que ce sujet prend au quotidien.

On nous reflète trop souvent que la minceur est associée à la beauté, à la réussite, à la santé et surtout, que c’est facile d’être mince. Au contraire, le gras aurait plutôt une représentation négative souvent associée à quelque chose d’inacceptable et attribuable à un manque de volonté. Il faut se rappeler que le poids s’instaure dans un contexte où plusieurs facteurs entrent en ligne de compte, certains y sont modifiables et d’autres sont complètement hors de notre contrôle. De ce fait, le poids est tout sauf une question simple et facile à changer. Ajoutons que peu importe le poids que l’on a, il nous garantit en rien le taux de réussite, notre niveau de bonheur ou encore notre santé. Ce n’est pas en atteignant les standards de beauté populaires que notre vie va soudainement basculer vers un monde rempli d’arcs-en-ciel, de licornes et de papillons multicolores. La qualité de vie d’une personne est plus complexe qu’un nombre sur la balance ou une réflexion dans le miroir.

[…] des commentaires sur le poids peuvent blesser ou faire naître des préoccupations qui n’existaient pas chez les personnes qui les reçoivent, mais aussi chez ceux qui les entendent. Une récente étude montre que l’insatisfaction corporelle chez les garçons et les filles est liée au fait de recevoir des commentaires négatifs sur leur poids de la part de leur entourage. Même des compliments, à première vue positifs, peuvent avoir des conséquences négatives en renforçant le mythe que la beauté, le bonheur ou le succès riment avec la minceur. Les commentaires sur le poids sont loin d’être inoffensifs.

Source: Guide de l’intervenant [PDF], Équilibre, tel que vu le 12 Novembre 2017

Les conséquences possibles? Une insatisfaction de notre apparence, tenter de contrôler notre poids par des moyens discutables (voire nocifs pour la santé), un sentiment de tristesse et de culpabilité omniprésent, une diminution de l’estime de soi, etc. Alors, que faire pour contrer tous ces commentaires sur le poids? Utilisons ces différentes pistes :

  • Valoriser soi-même ou quelqu’un d’autre par autre chose que l’apparence, par exemple en ce concentrant sur des habiletés particulières, des traits de personnalités, etc. comme un sens de la répartie exceptionnel, une persévérance légendaire, un talent particulier (peinture, dessin, sport, musique, etc.), un sens de l’humour marquant ou encore, une générosité inspirante;
  • Comprendre et partager que chaque personne est unique et que la beauté se retrouve dans la diversité;
  • Rappeler tout ce que notre corps nous permet de faire dans une journée ou dans certaines occasions, apprendre à apprécier notre corps et à en parler en bien (imaginez tout ce que vous ne pourriez pas faire si vous étiez paralysé! Notre corps est important et on se doit d’être respectueux envers lui);
  • Montrer l’exemple aux autres en ayant du plaisir à manger et bouger, sans parler de poids;
  • Si vous êtes préoccupé par votre poids, ne le laissez pas paraître devant des enfants. Vous êtes un exemple pour eux, ils répèteront aussi vos discours et voudront vous imiter;
  • Féliciter les gens d’avoir changé leurs habitudes de vie sans égard au poids.

Voici quelques outils et pistes de réflexion pour entamer cette fameuse semaine! Parler de son corps autrement, c’est possible!

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