Services

J’offre mes services en tant que technologue en nutrition pour des gens en santé c’est-à-dire des individus qui n’ont aucune maladie (ex: diabète) ou condition physique (ex: syndrome du colon irritable) les obligeant à modifier leur alimentation, car l’enseignement de diètes spécialisées est un acte réservé aux Nutritionnistes/Diététistes. Advenant que ce soit votre cas (maladie/condition physique) et que vous désirez quand même recevoir mes services, communiquez avec moi et j’évaluerai s’il m’est possible de vous aider d’une quelconque façon.

Voici les différents services à votre disposition, plus de détails à propos de chacun d’entre eux ci-bas :

  • Formule «Express» : Évaluation d’un journal alimentaire de 3 jours (par écrit) + appel de 15 minutes pour des questions (plus de détails)
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  • Formule «C’est un départ!» : Évaluation d’un journal alimentaire de 3 jours (de vive voix) + 1 appel/rencontre de 90 minutes (incluant un questionnaire de goûts/aversions et de fréquence, pour offrir de meilleures recommandations) (plus de détails)
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  • Rencontre de suivi : Support via Skype ou par téléphone, bloc de 30 minutes et 60 minutes. (plus de détails)

… Pssst, il y a des promotions en ce moment, faites vite!

Je vous présente l’approche que j’utiliserai lors de vos démarches juste ici : l’alimentation intuitive.

Formule «Express»

Cette formule s’adresse aux gens curieux et soucieux de leurs choix alimentaires qui souhaitent avoir rapidement quelques recommandations pour prendre encore de meilleures décisions quant à leur consommation de nourriture et leurs habitudes de vie.

Pour se faire, vous devez compléter un questionnaire, puis un journal alimentaire pendant 3 jours. Vous ne devez pas changer votre alimentation pendant cette période, vous devez être le plus fidèle à vos habitudes si vous voulez que mes recommandations le soient aussi.

Une fois votre journal transmis, vous recevrez quelques jours plus tard un document avec mes recommandations selon ce qui m’a été transmis, en me fiant aux recommandations du Guide Alimentaire Canadien (GAC) actuel. Ce dernier est basé sur des données et des moyennes des besoins de la population canadienne. Toutefois, comme chaque personne est unique, j’opte davantage pour une alimentation dite « intuitive » où si l’on écoute bien les besoins de son corps, nous n’aurons nul besoin de nous faire « dicter » ce que l’on doit consommer dans une journée. C’est d’ailleurs la mentalité du prochain guide alimentaire. Je me sers principalement du GAC actuel pour me faire une vue d’ensemble au niveau de la variété des aliments que vous consommez, puis j’évalue la qualité de la nourriture plutôt que la quantité.

Sachez que mes recommandations se basent sur ce que je trouverai le plus important à vous communiquer pour faire des changements significatifs sur votre santé dans l’immédiat.

Suivant la réception de votre évaluation, je reste disponible pour vos questions (toujours en lien avec celui-ci) par courriel. Si nécessaire, un appel de 15 minutes via skype ou téléphone est inclus avec ce service.

Prix offert : 80$ 70$ – Promotion de lancement

Formule «C’est un départ!»

Cette formule est adaptée aux gens qui souhaitent obtenir un suivi à plus ou moins long terme. Des individus qui désirent être accompagnés dans leur démarche. Je donnerai plusieurs suggestions pour vous aider à prendre de meilleures décisions quant à votre consommation de nourriture et vos habitudes de vie.

Pour se faire, vous devez compléter un questionnaire, puis un journal alimentaire pendant 3 jours. Vous ne devez pas changer votre alimentation pendant cette période, vous devez être le plus fidèle à vos habitudes si vous voulez que mes recommandations le soient aussi.

Une fois votre journal transmis, nous planifierons ensemble un moment commun pour le suivi de 90 minutes qui se fera par Skype ou par téléphone. Pendant cet appel, je vous poserai plusieurs questions pour mieux connaître vos goûts et vos aversions (les aliments que vous n’aimez pas), ainsi que la fréquence à laquelle vous consommez certains types d’aliments. Nous pourrons aussi discuter de votre contexte de vie et de votre relation avec la nourriture. De cette manière, je pourrai mieux vous connaître et vous offrir un meilleur service. Ensuite, je vous communiquerai mes recommandations et mes commentaires reliés à votre journal alimentaire de 3 jours et je répondrai à vos questions. Possibilités de vous donner de la documentation pertinente et continuer à répondre à vos questions par courriel (si le volume est important, il se peut que je vous propose un rendez-vous de suivi pour mieux répondre).

À noter que je me sers principalement du GAC actuel pour me faire une vue d’ensemble au niveau de la variété des aliments que vous consommez, puis j’évalue la qualité de la nourriture plutôt que la quantité. Comme chaque personne est unique, j’opte davantage pour une alimentation dite « intuitive » c’est-à-dire si l’on écoute bien les besoins de son corps, nous n’aurons nul besoin de nous faire dicter ce que l’on doit consommer dans une journée.

Prix offert : 125$ 115$ Promotion de lancement

Rencontre de suivi

Les rencontres pour des suivis se font par bloc de 30 minutes ou 60 minutes. Elles servent principalement à constater où vous en êtes dans votre démarche, être à l’écoute de vos problématiques et vos possibles inquiétudes, répondre à vos questions et proposer d’autres recommandations. Je vous enseignerai aussi certaines méthodes pour continuer à faire de meilleurs choix dans la vie de tous les jours.

Prix offert – 1 bloc de 30 minutes : 40$
Prix offert – 1 bloc de 60 minutes : 65$
Prix offert – 3 blocs de 30 minutes : 105$
Prix offert – 3 blocs de 60 minutes : 185$

Je conseille un écart de 2 semaines et plus entre deux rencontres pour permettre de vous laisser le temps d’apprivoiser vos changements d’habitudes et de vivre un peu ces dernières.

 


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Le temps sera votre ami, il faudra être indulgent envers vous-même comme vous le seriez avec quelqu’un que vous aimez profondément. Surtout, ne vous réservez pas un sort différent parce que «c’est vous» : vous ne mettriez jamais autant de pression sur un ami, alors pourquoi vous-même? Lorsque l’on s’entoure de gens qui nous aiment et qui croient en nous, nous pouvons accomplir tout ce que l’on veut. Alors, continuez à croire en vous.

 

Vaux mieux un parcours imparfait que de s’arrêter en plein parcours.